Begleitet und aktiv durch die schweren Zeiten des Lebens
Yoga-Kreativ-Trauergruppe jeden Mittwoch ab 17. Januar 24
Jeden Mittwoch mit Ingrid karuna Dziuba (Yogalehrerin, Trauerbegleiterin, Yogatherapeutin) und mit mir
im Bürgerhaus Pfersee, Stadtberger Str. 17, 86157 Augsburg
ab 9:30Uhr
Mit einer 45minütigen Yogaeinheit wollen wir ins Spüren kommen. Wenn uns etwas aus der Bahn wirft, erleben wir uns selbst als "gelähmt" oder erstarrt. Mit sanften Yogaübungen lernt der Körper, dass dennoch BEWEGUNG möglich ist.
Sich achtsam bewegen, heißt Schritte gehen, weiterkommen. Durch Atemübungen und längeres Verweilen in Körperhaltungen bekommen wir Zugang zu unseren Gefühlen, können sie zulassen und loslassen. Es ist ein Werkzeug um zu erkennen, was ganz und heil geblieben ist trotz einer schmerzhaften Verlusterfahrung.
Anschließend um 10:30 Uhr besteht die Möglichkeit, gemeinsam in Austausch zu kommen und/oder mit kreativem Tun den Gefühlen Ausdruck zu geben durch aktives, gestalterisches Wirken, das mit Impulsen aus dem intuitiven Schreiben angeleitet wird.
Beide Frequenzen des Vormittags ergänzen sich und stärken das Vertrauen in die eigene Fähigkeit mit dem Schmerz umzugehen.
Sie können aber auch gerne unabhängig voneinander besucht werden.
Wir üben in einer kleinen Gruppe in ansprechenden Räumlichkeiten, wo für alles, was DU mitbringst, ein vertrauensvoller Raum geboten ist.
Es sind keine Vorkenntnisse - weder im Yoga noch im Schreiben - erforderlich.
Kosten: nur so viel, wie du magst und dir möglich ist
Zur Anmeldung hierlang
