Yoga zur Vorbereitung auf die Geburt und die Elternschaft

Die Schwangerschaft bewusst erleben

Ein neues Leben empfangen, in sich tragen und gebären sind Urerfahrungen der Menschheit, das Natürlichste der Welt und doch für jede einzelne Schwangere eine ganz besondere Ausnahmesituation. Der Körper verändert sich und leistet während dieser Zeit enorm viel.  Als Schwangere durchlebt man einen Prozess der Veränderung aber auch auf einer anderen Ebene - es wird nicht nur ein Kind geboren, sondern auch eine Mutter. Umso wichtiger ist es, sich auf das überwältigende Ereignis der Geburt den Bedürfnissen und Umständen entsprechend vorzubereiten und einzustimmen. Die transformierende  Zeit der Schwangerschaft bewusst wahrzunehmen trägt wesentlich dazu bei, dass der Übergang in das neue Leben mit einem Kind sowie der Übergang des Kindes in die Welt, gut gelingen kann. Yoga mit dem Fokus  auf Körperwahrnehmung  ist eine wunderbare Möglichkeit, diesen Prozess liebevoll und achtsam zu gehen, zu unterstützen und zu begleiten. 

Frederick Leboyer, der bekannte Frauenarzt und Geburtshelfer, der mit seinen Gedanken und seinem Ansatz eine nachhaltige Revolution in der Geburtshilfe in den siebziger Jahren auslöste, prägt und inspiriert mein Verständnis von Schwangerschaft und meine Einstellung zur Geburtsvorbereitung. Auch er gelangte im Laufe seiner zahlreichen Geburtsbegleitungen und den Erfahrungen, die er in diesem Bereich in Indien gesammelt hat, zu der Erkenntnis, dass Yoga absolut alles an Werkzeugen und Mitteln bietet um „Mutter und Kind“ bestmöglich, im Einklang miteinander auf die Geburt vorzubereiten. 

Ein für mich bedeutendes Zitat von ihm lautet: „Leben schenken ist wie selbst geboren zu werden.“  Ich halte es für wesentlich, eine Schwangere genau auf dieser Reise zu begleiten. Die Schwangerschaft kann und sollte eine Reise sein  zu den Ursprüngen des Lebens.  „Die Geburt eines Kindes ist etwas Heiliges, etwas Mysteriöses. Es ist etwas, was wir nicht mit dem Verstand erfassen oder dem Willen steuern können“, sagt Leboyer.  Gerade deshalb eignet sich Yoga so sehr um uns darin zu üben, solch einer starken Kraft zu begegnen. 

Yogakurse für Schwangere: —————- bald mehr dazu ———————-

Gern biete ich dir eine Einzelbegleitung an, die ganz auf deine Situation und deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepasst ist. Ganz viel Zeit und Raum für dein Baby und dich mit Yoga! Wenn du Interesse hast, kannst du hier Kontakt mit mir aufnehmen.